现在的社会发展的非常的快，人家都喜欢追求，很多事情其实已经非常的好了，但是自己还是不满意，过分的注意细节。其实这就是强迫症，人们对它也越来越熟悉，甚至有不少人说自己有强迫症。那么强迫症到底有哪些表现？要怎么自我调节呢？

　　常见的强迫症表现

　　1、出门后老是怀疑煤气没关，走到小区门口了还是“忍不住”折回家检查。

　　2、每天上班件事就是浏览网页，转发微博，生怕有什么大事被错过了。

　　3、全天候开机，隔几分钟总“忍不住”看一下手机，生怕漏掉了短信或电话，一旦偶尔忘带手机，就会坐立不安。

　　4、不“折腾”报表就会“憋得慌，很难受”，总忍不住反复检查、核对好几遍；下班出门前要反复检查物品是否带齐。

　　5、特别爱干净，感觉脸面对电脑会脏得要命，所以需要频繁地洗脸，认为周围的物品上全是病菌，不得不经常反复洗手。

　　6、或者一首歌，一句话，一个人反复的在脑海盘旋，久久不肯离去，明知道这些事情没有任何意义，但是自己忍不住还是要去做，不做就感觉不舒服，做了又因为没有意义而让自己抓狂。